喝水喝多了会伤肾吗?丨中新真探
2025-02-17
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中新网2月17日电 根据《中国居民膳食指南(2022)》,在温和气候条件下,建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升,足量饮水,少量多次。
对于喝水量不足的健康成人来说,适当多饮一些水,不仅不会伤害肾脏,反而还有助减轻肾脏负担。但是,如果水摄入量超过了肾脏的排出能力(0.7升/小时~1.0升/小时),可能会导致水中毒(多见于患有肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的患者)。另外,如果在短期内摄入大量水分而钠盐摄入不足时,会出现低钠血症,可引起水中毒。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)
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