今日视频(今日大雪)

大雪节气天气变冷，注意防寒保暖，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。

日常起居宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。

合理饮食，可适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，减少在户外运动的时间，防止受凉，同时注意补充水分。

保持情绪稳定平和，避免情绪波动。