进入三伏天后，脸上出汗频繁，不一会就感觉油腻腻、黏糊糊的。于是越来越多的爱美人士在这个季节更为重视对脸部的清洁和保养。日前，24岁的李女士因出现大面积红斑，两颊严重的干燥、脱屑等面部皮肤问题到成都市中西医结合医院就诊，接诊医生何弦表示，李女士的脸部皮肤问题正是源于她的过度护理，“破坏了皮肤屏障，把好的皮肤变成了敏感型。”

平日重视脸部清洁保养

却出现大面积红斑、丘疹等皮肤问题

“医生，我这是啥子问题？我觉得自己平时很注意，在这张脸上也没少用钱，啥子洗脸的都用了，美容院随时都在去，咋个还是遭了喃？”最近，24岁的李女士因为皮肤问题头疼不已：脸部大面积红斑、红斑上有丘疹，两颊还有严重的干燥、脱屑以及毛细血管扩张，但更令李女士不解的是，明明已经特别重视日常洗脸、清洁、去角质这些问题了，怎么还有皮肤问题找到自己？

成都市中西医结合医院过敏反应科医生何弦告诉了李女士一个扎心的事实，“你现在这个情况就是因为洗脸整凶了，破坏了皮肤屏障，把好的皮肤变成了敏感型！”何医生介绍，皮肤屏障是我们抵御外界不良刺激的第一道屏障。正常的皮肤屏障是怎样的呢？“我们可以想象砖墙结构，角质层细胞就是层层叠叠的砖块，而填充于这些砖块表面和之间的‘水泥’就是我们的脂质和天然保湿因子，如果过度清洁这些脂质就会打破这种平衡，外界不良刺激就能轻易进入皮肤内部出现各种过敏问题。而皮肤屏障一旦破坏，恢复起来可能需要很长时间。”

过度清洁会损伤皮肤屏障

清水就能洗掉绝大部分化妆品残留和其他污染物

不少人认为，脸部每天暴露在外、风吹日晒，还有各种化妆品残留和污染物附着，因此“脸上很脏”，需使用看起来很“靠谱”的清洁方法。比如频繁用洗面奶洗脸、定期去角质、各种洁面仪、排毒面膜等。“殊不知，这些过度清洁的方法只会损伤你的皮肤屏障。”何医生说，“而流传于美容界的洁面神器——洁面仪的频繁使用，只会让你的皮肤角质层越来越薄，最后失去皮肤屏障成为敏感肌肤。”

何医生表示，其实正常的皮肤屏障功能是很强大的，一般的化妆品和其它污染物只能附着在皮肤表面，很难渗透到深层。“平时用清水就能洗掉绝大部分化妆品残留和其它污染物，再加上适当洗面奶的加持，足以让皮肤洁净健康。”

如何正确洗脸？

医生：皮肤清洁的重点在于“化繁为简”

正确洗脸五部曲

1、用温水打湿面部，最佳温度约为25-35℃；

2、选择适合自己的洗面奶，干性皮肤选择温和滋润的少泡或无泡型洗面奶，油性皮肤可选择清洁力度较大的多泡型洗面奶或者洁面皂（干性或者敏感肌，早上起床可以不需要用洗面奶洗脸）。

3、搓脸，不要拿出“吃奶的力气”，用“抚摸小鸟羽毛的力度”就好。重点清洗脸上油多的部位，如鼻子、额头。脸上比较干燥的部位，如两颊尽量避免接触到洗面奶。

4、用温水把脸冲干净，整个洗脸过程最好不要超过3-5分钟。

5、洗完脸后，脸上残留的水在蒸发的同时，会带走你皮肤里的水分，清除多余水分后要记得及时保湿。洗完后脸略微有点油感，就是好的清洁。

这三种洗脸方式不可取！

1、早晚都用洗面奶

误区：洁面次数越多越干净，洗面奶用量越多越好。

真相：洗脸太勤、洗面奶用太多会带走皮肤所需的油脂，让脸变成干敏皮。

2、洗脸水太烫

误区：洗脸水要烫一点，这样才洗得干净。

真相：如果洗脸水太烫，刺激皮肤不说，还会把脸上正常的油脂洗掉，让你的脸越来越干燥，毛孔越来越粗大。

3、频繁去角质

误区：角质影响护肤品吸收，去过角质的脸，就像剥了壳的鸡蛋，天天都要用磨砂洗面奶。

真相：正常皮肤表皮层代谢周期为28天，也就是说皮肤有着自己正常的更新代谢周期，频繁去角质只会打乱这种周期使皮肤越来越薄，最终成为敏感肌，特别是对于皮肤偏干甚至敏感的女性就不建议去角质了。

关于洗脸，还有这些问题：

1、每天洗几次脸合适？

每天洗几次脸因人而异。健康大油皮，每天建议洗脸3次。干敏皮，每天最多1-2次。

2、应该用哪种洗面奶？

洗面奶的选择，也和皮肤有关。油皮、中性皮肤、干皮，选用洗面奶的清洁力度依次递减，以洗完后面部皮肤不干燥紧绷为宜。

3、如何判断自己的皮肤是否屏障受损？

洗脸后皮肤感到紧绷、干燥，甚至脱屑；

皮肤变得敏感，过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛感；

脸容易发热发红。

皮肤失去锁水力，怎么补水都无法吸收。

在皮肤科看门诊，不同的专家给出不同的诊断：面部皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、面部湿疹等等。

天府早报记者 段祯